Korzystanie z opartych na ciele, kreatywnych i uważnych metod w celu osiągnięcia większej obecności, połączenia z samym sobą, regulacji i autentycznego połączenia z innymi.

Ucieleśniona obecność - warsztaty somatyczne i ruchowe dla queerowych FLINTA i BIPOC*

Jak często jesteś fizycznie w jednym miejscu, ale twój umysł jest już gdzie indziej? A może czujesz, że po prostu funkcjonujesz, zamiast naprawdę doświadczać?

Ten warsztat zaprasza Cię, abyś bardziej wczuł się w swoje ciało, delikatnie wyregulował swój układ nerwowy i wzmocnił połączenie ze sobą i innymi.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli
- często czujesz pośpiech i trudno Ci się wyciszyć
- chcesz wyraźniej czuć, czego potrzebujesz
- szukasz większego połączenia ze swoim ciałem i potrzebami
- szukasz podejścia, które nie odnosi się tylko do Twojej głowy
- chcesz przestrzeni, w której jesteś postrzegana jako osoba queer lub BIPOC

Wspólnie zbadamy sposoby na osiągnięcie większej obecności, bezpieczeństwa i swobody - we własnym tempie i bez presji.

Daty (4-6pm):

05.07 - Przybycie z samym sobą: dbanie o siebie i wyznaczanie granic
Rozpoznaj własne potrzeby, poczuj swoje granice i zadbaj o siebie.

19.07 - Wzmocnienie połączenia: Z samym sobą i z innymi
Zbadaj łączność, obecność i spotkania.

Udział w obu terminach pozwala pogłębić wiedzę na temat metod, ale w terminach można również uczestniczyć indywidualnie.

Czego możesz się spodziewać:
- Delikatne ćwiczenia ruchowe i oddechowe
- Intuicyjne malowanie i kreatywne pisanie
- Impulsy do codziennego życia
- Poradnictwo oparte na traumie z opcjami
- Wymiana z innymi queer FLINTA* i BIPOC

Lokalizacja: STRAZE & na zewnątrz, Greifswald
Opłata za spotkanie (skala przesuwna):
20 € ulgowy | 40 € pokrywający koszty | 65 € cena solidarnościowa

Rejestracja do 03.07:
somatic_arts_movement@posteo.de

W zależności od pogody warsztaty mogą odbyć się również na zewnątrz. Lokalizacja będzie dostosowana do potrzeb.

Jeśli masz jakieś pytania lub przeszkody finansowe, skontaktuj się z nami - wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Nuri Kusserow
Facylitatorka sztuk somatycznych i ruchu
Instagram: @nuri_somatic_arts