Mit körperbasierten, kreativen und achtsamen Methoden zu mehr Präsenz, Selbstverbundenheit, Regulation und authentischer Verbindung mit anderen.

Embodied Presence – Somatic Arts & Movement Workshops für queere FLINTA und BIPOC*

Wie oft bist du körperlich an einem Ort, aber mit den Gedanken schon woanders? Oder hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren, statt wirklich zu erleben?

Dieser Workshop lädt dich ein, mehr im Körper anzukommen, dein Nervensystem sanft zu regulieren und die Verbindung zu dir selbst und anderen zu stärken.

Der Workshop ist für dich, wenn du:
• dich oft gehetzt fühlst und schwer zur Ruhe kommst
• klarer spüren möchtest, was du brauchst
• mehr Verbindung zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen suchst
• einen Zugang suchst, der nicht nur den Kopf anspricht
• dir einen Raum wünschst, in dem du als queere Person oder BIPOC gesehen wirst

Gemeinsam erforschen wir Wege zu mehr Präsenz, Sicherheit und Leichtigkeit – in deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsdruck.

Termine (16–18 Uhr):

05.07. – Ankommen bei dir: Selbstfürsorge & Grenzen setzen
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen spüren und achtsam für sich selbst sorgen.

19.07. – Verbindung stärken: Zu dir selbst und anderen
Verbundenheit, Präsenz und Begegnung erforschen.

Die Teilnahme an beiden Terminen ermöglicht eine Vertiefung der Methoden, die Termine können aber auch einzeln besucht werden.

Was dich erwartet:
• sanfte Bewegungs- und Atemübungen
• intuitives Malen und kreatives Schreiben
• Impulse für den Alltag
• traumainformierte Begleitung mit Wahlmöglichkeiten
• Austausch mit anderen queeren FLINTA* und BIPOC

Ort: STRAZE & draußen, Greifswald
Beitrag pro Termin (Sliding Scale):
20 € ermäßigt | 40 € kostendeckend | 65 € Solidarpreis

Anmeldung bis 03.07.:
somatic_arts_movement@posteo.de

Der Workshop kann je nach Wetter auch draußen stattfinden. Der Ort wird möglichst bedürfnisorientiert gestaltet.

Bei Fragen oder finanziellen Hürden melde dich gerne – wir finden gemeinsam eine Lösung.

Nuri Kusserow
Somatic Arts & Movement Facilitator
Instagram: @nuri_somatic_arts