Online Vortrag via Zoom

Wenn es ums Essen geht, kann die Weihnachtszeit schnell zur Belastung werden: Angst vor dem Zunehmen, Essen bis der Bauch weh tut, ständig ist man umgeben von Essen und Du hast das Gefühl, das Essen nicht mehr so „unter Kontrolle“ zu haben.
Ich lade dich dazu ein, das Essen an den Feiertagen zu entstressen und zeige dir, wie du die Tage mehr genießen kannst. Ohne schlechtes Gewissen und Bauchweh.

Inhalt
• Glaubenssätze zum Essen
• Auf Hunger und Sättigung hören - so gehts!
• Achtsam Essen - langsam & genussvoll
• „Danke, ich möchte nichts mehr.“ Nein sagen ohne zu verletzen

HINWEIS: Praktische Übung:
Damit Du direkt erleben kannst, wie es sich anfühlt bewusst zu essen, machen wir eine praktische Übung dazu.
Bitte lege dir hierzu ein Stück Schokolade bereit.
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Der Vortrag findet Online via Zoom statt. Eine Anmeldung unter:
https://www.fyndery.de/online/kurs/5254/entspannt-essen-in-der-weihnachtszeit/?ref=5892